Servicii

Antrenamentele de forta
Antrenamentele Cardio
Antrenamentele de fitness grup
Antrenamentul Personal
Masajul
Baie de aburi
Sauna
KINDERMUSIK
Kangoo Jumps

Antrenamentele de forta .Antrenamentul de forta este unul din pilonii pe care se cladeste corpul visat,alaturi de regimul alimentar si refacere. El este facut pe baza unui program individualizat si a unei evaluarii personale.
Antrenamentul de forta este o componenta importanta a unui program de fitness echilibrat. Acest tip de antrenament ajuta la cresterea rezistentei oaselor si cartilagiilor,scaderea riscului accidentarilor,marirea masei musculare,imbunatatirea calitativa a vietii in general.
 
Antrenamentele Cardio. Aparatele cardio (bicilete,steppere,bezi de alergare,etc),prin programele existente, fortifica atit apartul cardiovascular cit si cel respirator.
Antrenamentul cardio imbunatateste functionarea si capacitatea sistemelor respirator si circulator,mareste volumul sanguin,creste capacitatea muschilor de aproduce energie pe cale aeroba si de a metaboliza grasimea.

Antrenamentele de fitness grup. Multe forme de antrenament  sunt eficiente daca sunt efectuate in cadrul unui grup, sub supravegherea unui instructor care conduce lectia.Fie ca sunteti avansat sau incepatori,veti gasi ceva care sa vi se potriveasca (hip&waist,step,stretching,pilates,body workout,tae bo,butts time,etc).
Motivatia,maximizarea rezultateor,evitarea riscurilor de accidente sunt unele din avantajele acestui tip de antrenament.

Masajul. Unique Fitness nu se gindeste doar la conditia ta fizica ci si la spiritul tau.
Diferitele tipuri de masaj insotite de uleiurile si cremele Bruno Vasari intr-o atmosfera ideala de relaxare ,face ca acest loc sa fie cel mai bun refugiu din calea stresului zilnic.

Baie de aburi
O baie cu aburi este placuta si sanatoasa. Aceasta este recomandata suferintelor de mai jos datorita beneficiilor caldurii umede, conform Institului Balnear si Climatologic al Univiversitatii din Munich; astm bronsic, bronsita, guturai, tuse, raguseala, expectoratii (mai ales cu uleiuri speciale), dureri reumatice cronice sau dureri ale articulatiilor.
In plus, baia cu aburi mai este recomandata suferinzilor de : tulburari de somn, circulatie proasta a sangelui, piele uscata sau crapata, tensiune musculara, slabiciune musculara in vasele de sange subcutanate si sensibilitatea la schimbare temperaturii.
Un mare avantaj al baii cu aburi rezida in efectul benefic asupra pielii, o calitate apreciata in special de femei. Caldura umeda stimuleaza fluxul sangvin subcutanat si curata pielea intensiv, deschide porii, inlaturand impuritatile , lasand o piele moale, curata si neteda ca matasea.

Sauna
Efectele saunei asupra sanatatii difera de la individ la individ. Ca si regula, oricine poate face sauna, atata vreme cat se simte bine. In cazul persoanelor cu probleme medicale legate de circulatia proasta a sangelui, sau a celor aflati sub influenta bauturilor alcoolice sau a medicamentelor, trebuiesc luate ceva masuri preventive.
Ca si rezultate pozitive asupra organismului enumeram: disparitia insomniilor, arderea caloriilor de unde rezulta pierderea in greutate, eliminarea toxinelor din organism prin transpiratie, curatirea tenului prin deschiderea porilor, scaderea colesterolului, influenteaza pozitiv fertilitatea masculine, regularizeaza bataile inimii, activeaza circulatia periferica, intareste sistemul imunitar, etc.

KINDERMUSIK - program pentru copii intre 18 luni - 3 ani
Fiecare zi aduce in viata bebelusului Dumneavoastra noi descoperiri si noi oportunitati de a explora lumea din jurul lui. In ciuda independentei pe care copilul o reclama tot mai des, el are in continuare nevoie de siguranta si securitatea pe care i-o ofera prezenta activa a unui parinte.
Kindermusik ii incurajeaza pe bebelusi sa fie creativi, sa aibe initiativa si sa raspunda la provocari in timp ce participarea activa a parintelui ii ofera securitatea de care are nevoie. In clasa se canta , se spun povesti, se sincronizeaza miscari, se canta la instrumente , sa fac jocuri, se danseaza in grup.
Daca v-am starnit interesul va asteptam :
Program: Marti, Miercuri
Orar: 11.00 - 11.45
Tarif: Ron 40/ copil
Pentru mai multe detalii:
Kristina Sestakova
074-1019904
www.kindermusik.com

KANGOO JUMPS
Clasele Kangoo Jumps sunt la baza clase de aerobic diferenta facand-o ghetele Kangoo pe care le veti purta in timpul exercitiilor.
Arcurile eliptice si benzile de intindere ale ghetelor Kangoo protejeaza articulatiile in momentul impactului cu solul. Talpa este lata, confera siguranta si stabilitate. Rezultatul este o saritura care nu lezeaza articulatiile si creaza o senzatie de putere si ejeritate.

Avantaje:
- arde cu 25% mai multe calorii fata de celelalte exercitii
- ridica fesierii in timp record
- lucreaza toata musculatura corpului
- protejeaza coloana vertebrala si articulatiile

Tarif:
Pretul clasei este inclus in abonament.
Inchiriere ghete : Ron 30/sedinta