Top
Luni Marți Miercuri Joi Vineri Sâmbătă Duminică
10.00 - 10.30
Cardio Toning
Abs & Butt
Body Fusion
UBW
Total Body
10.30 - 11.00
18.30 - 19.00
Body Fusion
Hips & Waist
Cardio Toning
19.00 - 19.30
20.00 - 20.30
Dans
20.30 - 21.00

Luni

  • Cardio Toning
    10.00 - 11.00
  • Body Fusion
    18.30 - 19.30

Marți

  • Abs & Butt
    10.00 - 11.00
  • Hips & Waist
    18.30 - 19.30
  • Dans
    20.00 - 21.00

Miercuri

  • Body Fusion
    10.00 - 11.00
  • Cardio Toning
    18.30 - 19.30

Joi

  • UBW
    10.00 - 11.00

Vineri

  • Total Body
    10.00 - 11.00
No antrenamente available!

UBW

Cuvântul de ordine este…dinamism. Cu ajutorul acestei clase ce îmbină, într-un mod echilibrat, exerciții pentru toate grupele musculare, cu o alternanță controlată a eforturilor de tip aerob și anaerob, se obțin rezultate ce vizează atât creștere tonusului muscular, cât și îmbunătățirea condiției fzice generale.

TOTAL BODY

Clasele TOTAL Body și-au câștigat popularitatea atât în rândul amatorilor de fitness, cât și printre profesioniști. În cadrul acestor clase, accentul este pus pe tonifierea tuturor grupelor musculare ale corpului.

CARDIO TONING

Cardio Toning este o clasă în care se pune accentul, în mare măsură, pe exercițiile de tip cardio. Antrenamentul are următorul flow: încălzire cardio, exerciții la saltea, exerciții de stretching, de relaxare și respirație. Fiecare dintre aceste etape are rolul său, încălzirea cardio accelerează arderea grăsimilor, cea de-a doua parte are ca scop tonifierea, iar cea de-a treia are ca scop relaxarea.

HIPS & WAIST

Antrenament nișat, adresat în special persoanelor care doresc să lucreze zona taliei și a fesierilor. Rezultatele se obțin cu ajutorul exercițiilor de tonifiere în regim de rezistență pentru aceste zone ale corpului.

BODY FUSION

De ce să alegi între yoga și pilates când poți să alegi yoga și pilates și să te bucuri din plin de beneficiile pe care fiecare dintre acestea le aduc? Această clasă inedită constă într-un mix de exerciții din yoga și pilates după un program original, conceput de Cătălin Costa.

ABS & BUTT

Antrenament nișat, dedicat în special celor care au ca obiectiv tonifierea zonei abdomenului și a fesierilor.
Rezultatele vor fi posibile datorită combinației de genuflexiuni și fandări, dar și seriilor repetate de abdomene.